先日インドカイヴァリアダーマのGaneshaRao先生の講義に参加させて頂きました。最近オンライン講座を聴講しているのですが、Rao先生のパタンジャリヨーガスートラの解説は非常に面白く、一人で聴講している時にも興奮すら感じます。
日本での生講義。夜勤明けにも関わらず、目は爛々。最高のひと時を過ごさせていただきました。

そんな講義から一部をシェアさせていただきたいと思います。

パタンジャリのヨーガスートラ１章３３節のお話です。
心が安定している状態でいる為に行うべきことを論じている部分のお話です。
ヨーガ哲学であるながらも、仏教で言う「慈悲喜捨」について説いています。

まず人を４つの分類に分けています。
幸せな人、不幸な人、徳のある人、不徳な人

そしてこの４つのタイプの人に対して、自分はどのように接していくべきか・・
幸せな人：友愛を持って、親しくする。
不幸な人：同情をもつ。
徳のある人：喜びの気持ちで接する。喜びを分かち合う。
不徳な人：中庸を保つ。批判せず、干渉せず、適度な距離を保つ。平等心を持って接する。

さて、みなさんはこれをみてどのように思いますか？
これら４つの視点で人を分類した場合、どのようにそれぞれのタイプの人に接しているでしょうか？

授業では、私たちが行いがちな間違いの例も紹介されていました。
幸せな人には、つい執着してしまう。または敬遠しがちになる。
不幸な人には、同情しつつ自分も感情的に巻き込まれてしまう。または同情することで優越感を感じる。
徳のある人を、自分と比較することで嫉妬したり、惨めさを感じる。
不徳な人（困った人、どうしようもない人）に対しては、無関心になったり、なにか口を挟みたくなる。

これらは自然な心の働きではありますが、これらが要因となりストレスが引き起こされます。心の安定した状態とはほど遠い状態です。

私自身最近職場の後輩との関係でストレスを感じています。実はその関係について学びたいという思いもあって、この講義に参加しました。
「中庸を保つ」というのはこの4分類の中でも一番難しいものであるとの説明でしたが、そのコントロールは私自身の今１番の課題でもあります。
人に対してつい干渉したり批判的になる一方で、そのような自分自身の心の反応が、自身にストレスを降り掛かけていることも感じます。私のストレスを増幅させているのは、実はその後輩ではなく、その後輩と接する自分自身の態度や姿勢であるということも感じるので自分自身との戦いでもあります。

とは言え、梅干しを見て唾液が出るのをコントロールするのが困難であるように、状況を把握してからも、自分に染み着いた慣習を変容させるのは簡単なことではありません。繰り返しの練習に取り組んでいかなくてはなりません。

私自身も日々精進で、この４つの性質に対しては繰り返しのアプローチを練習していきたいと思っています。アサナや呼吸法の時間だけでなく、24時間ヨーガは継続しているのです。

まずはこの４つの性質の視点から自分の性格や考え方の傾向を振り返り、普段自分がどのような態度で人と接しているか振り返ってみてはいかがでしょうか？
そしてその関係性を自らが少し変えることで、心が穏やかさを感じられること。実感できれば嬉しいです。またそれが実感できれば、きっと周りにいる人にも良い影響がもたらされるのではないでしょうか。

ヨーガってやっぱり素敵ですね。自分も周りも素敵なものでいーっぱいにしていきたいものです。

日々精進。取り組んでいきましょう。

2016.05

心の疲れと身体疲れ

６月のヨガクラス 6/18、6/26

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