新講座のお知らせ『ヨーガとの新しい暮らしへ』

来月3月4日(土)から開始のオンライン講座についてのお知らせです。

Patanjali Japan Foundation主催の講座で講義をさせていただきます。

実習クラスはPatanjali Japan Foundationの平日18:00, 20:00に行なっている通常クラスへの参加がついてきます。(最低10回、コース期間中何回でも参加可能)

こちらの講座は国立ヨーガ研究所(MDNIY)の「ヨーガ・プロトコール」に準拠した内容になっています。この先も続くヨーガの学びへのエントリー・ポイントとして推奨されます。インドの伝統文化に根ざしたヨーガ哲学に示されるヨーガの定義や実習体系、それと同時に精神統一へ導く技法として継承されてきたヨーガ技法の特徴を健康科学の視点から解説します。ヨーガの基礎知識をインドの公的な資料と枠組みに沿って学び、ヨーガ実習を日常の習慣として実習することで、ヨーガはすべての人への心強いセルフケアのツールとなります。

現代生活で私たちが抱える生活習慣病対策やストレス管理、本来の自分らしさを自分自身で高めていける方向性へと進んでいければと思います。

講義: 5回　(各1.5時間　 初回のみ実習含め2時間)

日時: 3/4(土).11(土).18(土).25(土).4/1(土). 午前9:00-10:30(初回11:00まで)

実習:　PJF 実習クラス　平日18:00-19:00/20:00-21:00 コース期間中 何回でも参加可

費用:　4,980円　世田谷区イベントまたは2月PJFインタラクティブセッション参加の方は3,980円

応募連絡先: sachi@patanjali.jp contact@patanjali.jp　

もしくはこちらのFB(Soko Takeuchi)やemailID(soko.yoga28@gmail.com)にDMを送っていただければ担当者につなぎます。

講義内容：

1.ヨーガ・プロトコール/CYP他とCYP実習

2.ヨーガと健康とウェルネスのためのヨーガ実践：健康の定義とアシュターンガ・ヨーガ (伝統文献に基づいたヨーガの実習体系)

3.アーサナ/姿勢について

4.プラーナーヤーマ/呼吸法について

5.ディヤーナ/メディテーション、全体のまとめ、ディスカッション、シェアリング

参照資料：

インド政府AYUSH省刊行(2015) 『ヨーガ・プロトコール(Common Yoga Protocol)』インド政府AYUSH省刊行(2017) 『ヨーガ検定公式ガイドブック１（Certification of Yoga Professionals Official Guidebook Level 1）』等