12月のクラス　12/20

１２月　今年最後の月になりました。本当に１年早いものですね。

みなさんはどのような１年をお過ごしでしたでしょうか？

さて、今月はSokoyogaも１年の締めくくり。

テーマはズバリ「Detox!!」

身体的にも、精神的にもいらないものをごっぞり取り除いて新年を迎える準備が出来ればと思っています。

夜に行うゆったりとしたヨガのポーズで全身をすっきり、リラックスさせた後に、

キャンドルの炎を見つめて目の浄化を行うトラタカという浄化法を取り入れていきます。

普段仕事でパソコン使用している方、ずっと近くを見ている方、寝る直前までスマホ使用している方。目も疲労しているかと思います。

トラタカには目の疲労を取り除く効果や、集中力を高める効果。

心の浄化や、心を整える作業をサポートしてくれる効果もあります。

私もトラタカを行うと、自然と涙が出て来て、終わった後には感情も落ち着いているといった経験をしています。

年末の夜にはピッタリではないかと思います。

キャンドルアーティストの方にお願いして、

１本１本手作りのキャンドルを使用して行います。

終わったあとは、ご自分のキャンドルをお持ち帰りください♡

日時　１２月２０日（日）　１８：４５〜２０：１５（９０分）

場所　ダンススタジオ　ファンデーション　東中野落合校

http://www.fun-d-tion.net/access-higashinakano.html

最寄り駅：東西線落合駅、JR・大江戸線東中野駅

参加費　１５００円　お持ち帰りキャンドル付き

持ち物　水分、動きやすい服

※ヨガマットあります。

日にち要相談で他の日も検討します。ご興味ある方お気軽にご連絡ください。