ハートのチャクラのヨガクラス

今日はヨガクラスの最後にハートのチャクラを広げていく瞑想を取り入れてみました。

ヨガアサナは上半身中心の後屈をやや多めに。

ブラマリ呼吸法で、みんなのバイブレーションが一つに。

自分の感想として、ただ一言。「心地よかった」

参加していただいた方の中には、「瞑想中に幸せを感じることが出来た」とのお言葉も。

クラスの後は、なんだか今日は皆さん穏やかな感じ。

後屈って胸ばかり張りすぎると結構クラス後におしゃべりが止まらなくなったりってことがありますが、みなさんとても上手く全体に胸を開くことが出来ていたのではないかななんて思っています。

穏やかで、心地よいみなさんの愛いっぱいの空間。共有できて幸せです。

クラスが終わっても、余韻があって今日は友達に手紙を書いてみたり、久々の友達に連絡してみたり、感謝の気持ちを伝えたいななんて気持ちが湧いてきています。

チャクラの影響も改めてこんなにも効果があるものなんだなと感じました。

最近はクラスへ来てくれる定番のメンバーも増えて、とても嬉しく思っています。

みなさんに会えるのも楽しみだし、自分のクラスを一番楽しんでいるのはもしかしたら自分かもしれないなんて思ったりw

これからもヨガの素敵なところを皆さんにお伝えしつつ、ともに成長していければと思っています。

本当にありがとうございます。

写真は京都から参加してくれた親友みなみとクラスのお部屋です。

みなみありがとね、LOVE♡