４月の伝統的ヨーガクラス&新宿御苑ピクニックランチ

4月は通常のヨーガクラスと、その後に希望者の方と新宿御苑に移動してお花見しながらピクニックランチを企画しています。

◆4月16日ヨーガクラス

心身ともに健やかに過ごすために、まずは姿勢を整えるアーサナ強化のためのクラスを行います。浄化法、呼吸法、簡単な瞑想も一つの流れの中で行います。

初めての方にも出来るだけ丁寧に説明いたしますので、どなたでもお気軽にご参加ください。

【日時】　4月16日（日）　１０：１５〜１１：４５（９０分）

【内容】　伝統的ヨーガ実習クラス　浄化法、アーサナ、呼吸法、瞑想

【場所】　ダンススタジオ　ファンデーション　東中野落合校

http://www.fun-d-tion.net/access-higashinakano.html

最寄り駅：東西線落合駅、JR・大江戸線東中野駅

【参加費】　会場費6000円を人数で頭割り＋寄付金

持ち物　水分、動きやすい服

※ヨガマットあります。

◆新宿御苑ピクニックランチ

【日時】　4月16日（日）　１３：００頃〜

【内容】　手作り「春のほろ苦弁当」　一食1000円　要予約・10食限定

　　　　　坂尾菜都美さんによる手作り弁当となっております。

【場所】　新宿御苑

ヨーガクラスのみの参加、ピクニックのみのご参加も歓迎いたします。

ご予約・お問い合わせはFacebookメッセージ、または下記アドレスまでご連絡お願いいたします。

sokoyoga.happiness@gmail.com　竹内想子