10月のクラス　10/25

もうすぐ秋も本番の10月ですね。食欲の秋、勉強の秋、スポーツの秋。

みなさんはどのような日々をお過ごしでしょうか？

10月のクラスのテーマは、「アサナ」

アサナと聞いてそれ何？と思う方も多いかと思いますが、ヨガポースのことです。

さて、スポーツとヨガ。

これらは同じなようで違うものです。

タイで良く見かけるTシャツのロゴで「same same but different」というものがありますが、まさしくそれだと思います。

ヨガの中でも、私たちはアサナ＝ヨガと思いがちですが、実はアサナはヨガのほんの一部でしかありません。

１０月のクラスではヨガの中のアサナ位置づけや、アサナによる効果などの話を少し交えつつクラスを進めていきたいと思います。

アサナ＝姿勢。

「姿勢とは、安楽で安定しているものである。」

ヨガのポースは姿勢なのです。姿勢とは、座っている姿勢をイメージすると分かりやすいですが、その状態を維持できるものになってきます。

自分に合った姿勢をクラスの中でそれぞれ皆さんが探求していければと思います。

基本的な姿勢を中心に行います。初心者の方もお気軽にお越し下さい。

日時　１０月２５日（日）　１０：１５〜１１：４５（９０分）

場所　ダンススタジオ　ファンデーション　東中野落合校

http://www.fun-d-tion.net/access-higashinakano.html

最寄り駅：東西線落合駅、JR・大江戸線東中野駅

参加費　１０００円

持ち物　水分、動きやすい服

※ヨガマットあります。

日にち要相談で他の日も検討します。ご興味ある方お気軽にご連絡ください。